"Безпечне місце"

🌿З учнями 8-А класу був проведений психологічний захід, спрямований на розвиток навичок саморегуляції та внутрішньої стабільності. Основною частиною зустрічі стала вправа "Безпечне місце", яка допомагає учням навчитися справлятися зі стресом, тривогою та напругою.

Під час заходу учні ознайомилися з поняттям внутрішнього ресурсу та психологічної безпеки. В ході вправи діти уявляли своє особисте "безпечне місце" — простір, де вони почуваються спокійно, захищено та комфортно. Кожен мав можливість описати це місце, використовуючи уяву, кольори, звуки та відчуття. Для кращого занурення була використана спокійна музика та техніка веденої візуалізації.

Після виконання вправи відбулося обговорення. Учні поділилися своїми враженнями та відзначили, що така практика допомагає відчути спокій, знизити рівень тривожності та зосередитися. Деякі з них виявили бажання використовувати цю техніку у повсякденному житті — наприклад, перед важливими контрольними чи у стресових ситуаціях.

Захід пройшов у доброзичливій та підтримувальній атмосфері. Такі вправи є важливою частиною формування емоційної грамотності та психологічної стійкості підлітків.